Psicologia del benessere è un metodo di sviluppo personale che ha lo scopo di far conoscere come utilizzare meglio le potenzialità della mente, gestire le energie e dominare le emozioni negative, conquistare, mantenere e trasmettere il benessere. L’approccio è lo studio del benessere della persona e della sua qualità della vita, in contrasto con l’approccio psicologico più tradizionale, focalizzato sul malessere e sulle difficoltà. La psicologia del benessere, dunque, si pone l’ambizioso obiettivo di migliorare la qualità di vita delle persone, attraverso l’individuazione e il potenziamento delle proprie risorse. É orientata, cioè, al consolidamento di ciò che funziona, più che alla cura di ciò che non va.